MyFitnessPal er besta og þægilegasta heilsu- og líkamsræktarforrit í heimi. Hér er ástæðan fyrir því að þú ættir að setja það upp til að ná markmiðum þínum um líkamsrækt.
the walking dead þáttaröð 7 Glenn death
MyFitnessPal er talið besta og nauðsynlegasta líkamsræktarforritið á snjallsímatímabilinu og það er ókeypis í notkun. Fyrir alla sem eyða tíma sínum á netinu í að rannsaka leiðir til að lifa heilbrigðari lífsstíl eða léttast er ómögulegt að forðast tilvísanir í þetta öfluga tæki. Það er fastur liður í YouTube líkamsræktarmyndböndum, samkeppnishæfri líkamsbyggingarbraut, íþróttadeildum og mataráætlun um allan heim.
Þetta fjölhæfa app byrjaði árið 2005 sem aðferð til að rekja kaloríur. Margir nálgast þetta ferli með því að fá kaloríugildi matar úr hlutanum Næringarstaðreyndir á umbúðum sínum, skrá þær tölur og leggja saman gildin á hverjum degi eða viku. Þetta er einföld leið til að rekja kaloríur, en það er líka tímafrekt, opin fyrir mistökum og, satt að segja, nokkuð ógeðfelld. Til að leysa þessi vandamál byrjaði skaparinn Mike Lee MyFitnessPal sem vefsíðu til að auðvelda matarskráningu fyrir persónuleg markmið sín. Viðskiptin jukust þegar snjallsímar urðu að hefta í þjóðlífinu og það breyttist í forrit.
Haltu áfram að fletta til að halda áfram að lesa Smelltu á hnappinn hér að neðan til að hefja þessa grein í fljótu yfirliti.
Stærsti styrkleiki MyFitnessPal appsins liggur í þægindum þess. Frekar en að biðja notendur að skrá þig inn allt sem þeir borða handvirkt, það er með fáránlega nákvæman gagnagrunn yfir mat ásamt næringarstaðreyndum hverrar færslu. Það gefur notendum kost á að leita að matvælum með texta, en hin sanna snilld appsins er strikamerkjaskanni þess. Með því að nota myndavél snjallsíma getur MyFitnessPal skannað strikamerki nánast hvaða matar sem þú átt og skráð þig fyrir þig, sem þýðir að skráning máltíðar getur tekið aðeins sekúndur. Eftir að hafa skannað matvæli eru algengir stærðir skammta fáanlegir úr fellivalmyndinni, sem gerir það auðveldara að mæla eitthvað eins og skorn af morgunkorni.
Af hverju MyFitnessPal er ómissandi hluti af líkamsrækt í dag
Til viðbótar við öfluga kaloría valkosti, hefur MyFitnessPal orðið heilsu dagbók með öllu. Á upphafsstigum biður það um persónulegar mælingar eins og hæð og þyngd til að mynda prófíl fyrir nýjan notanda. Það mælir síðan með því að setja inn heilsumarkmið og stillir sjálfkrafa breytur til að hjálpa þeim. Til dæmis, ef markmiðið er að léttast 10 pund, mun það reikna hluti eins og nauðsynleg dagleg kaloríainntaka og hversu langan tíma það markmið ætti að taka. MyFitnessPal gerir fólki með ítarlegri mataræði markmið einnig kleift að setja inn dagleg mörk fyrir fjöl- og örnæringarefni. Svo jafnvel þó að markmiðið sé ekki að léttast, en það er eitthvað eins og að lækka kólesteról, þá hefur forritið verkfæri til að hjálpa.
hversu margir þættir í einum punch man þáttaröð 2
Fyrir utan bara hráu tölurnar og gögnin gefur MyFitnessPal einnig ráð. Heimaskjár fyrir forritið tengist MyFitnessPal blogginu og virkar eins og fréttamat á samfélagsmiðlum, en fyrir persónuleg heilsufarsmarkmið. Það er með uppskriftir, ráð um líkamsþjálfun, hvatningarsögur og tímabærar færslur eins og „Hvernig haldið er við mataræðið í þakkargjörðarhléinu“. Forritið styður einnig næstum öll vinsæl líkamsræktartæki, þar á meðal Fitbit og Samsung Gear. Eftir að MyFitnessPal hefur verið tengt við þessi tæki mun það sjálfkrafa uppfæra dagleg kaloríumarkmið byggt á kaloríum sem brenna á meðan á líkamsþjálfun stendur og skipuleggja mælanlegar venjur, svo sem dagleg skref, í töflur og graf. Þess vegna, óháð því hve tæknimiðað líkamsrækt manneskjunnar kann að vera, er MyFitnessPal áfram dýrmætt.
Þetta klóra varla yfirborðið á þeim ókeypis valkostum sem eru í boði með MyFitnessPal, en það er líka aukagjald, áskriftarmöguleiki. Uppfærslan býður upp á hluti eins og mælingar á hópum til að deila framförum með vinum og enn nákvæmari gögn um mat, svo sem tæki til að sýna hvaða máltíðir gáfu veitt hvaða næringarefni fyrir tiltekinn dag. Það er ótrúlega gagnlegur vettvangur fyrir bæði nýliða í líkamsrækt og lengra komna líkamsræktaraðila, svo alls staðar nálægðin kemur ekki á óvart.
Besti galdramaðurinn byggir guðdóminn frumsynd 2
MyFitnessPal er fáanlegt ókeypis í iOS, Google Play og tölvum.